束の間秋の気配

風が涼しい♬ブラウザ操作でわからないことがあって、夜の9時に近所のジョインカフェに寄らせてもらい、諸々教えて頂きました。テラスに座ってカルピス飲みながらひと息。風が気持ちよくて癒されました。K夫妻には助けられていて感謝です(^^)

久しぶりのメンテナンスでY子先生と大笑いしつつ、力を抜いてのジャイロトニックセッション2時間、上手くいきました♬苦手箇所も少しずつ良くなり、腹筋シリーズも苦しくない✨気温が低くなったこともあり、体力消耗も抑えられました。Y子先生曰く、今無理すると涼しくなった時に倒れるわよと(・_・;本当にそう思います。Y子先生も相当忙しいので、氣をつけて頂きたいです。まだ右目奥が痛くなりますから、完全に疲労は抜けてません。

今日は4クラス。講師と2人で2クラスづつです。

月曜のライブ準備にも入ります。ジャイロトニックの効力はいかに?どれだけ身に付いているか、私も踊り込んでみないとわかりません。衣装コーディネートもこれからです。1曲はイメージが決まりました。もう1曲は衣装コーディネートしてみると決まるかも。

 

 

8/16(木) セニョーラクラス

昨日は木曜セニョーラクラス(アレグリアス)のレッスンを担当しました

在籍2名のうち1名がお休みのため、開講が危ぶまれましたが、小学生女子が振替で来てくれて無事に開講   VIVA!夏休み!

ありがとう (*^▽^*)

このクラスは 前後に他のクラスが無いので、クラス外の方との交流が殆どなく、また在籍がお二人なので、私含めて多くて3人…ひっそりと始まりひっそりと終わる…感じです

(なので振替 熱烈歓迎です♪)

ひっそり…ながら実は熱い?お二人

・お一人は「これか!」と分かった時の笑顔がステキ

・もうお一人はご自宅で復習やストレッチなどの努力をしているとのこと(←ご本人申告) 、ステキ

小学生女子の頑張りもあり、昨日でアレグリアスの歌振りが土曜日に追いつきました!

また来週もスタジオでお待ちしています

ジャイロトニックで疲労回復✨

介護dayの翌日は半端ない疲労なんだけど、私の尊敬するマスタートレーナーのセッションで、回復ーーー✨半分以下の力で十分出来ると言われ💦みるみるうちに力が抜けて、身体中が軽くなったんですよ♬頑張るのをやめると上手くいく、という本があった記憶がある。どうしてこうも力が入っちゃうのかなぁ…。パワーは大事だけど、この調子でファイナルいくと疲れて出来ない、とアドバイス頂きました(^^;;頑張ろうと思うと、力づくになる習性…。だから人生大変なんだわ😥

最初からみて頂いてるマスター曰く、これでも最初より随分力は抜けてきたそうです。ジャイロトニックは緩めて鍛えるメソッドなのだから、自習では力を抜く練習をしよう。そうすれば、練習するほど成果が出るはず♬

伸ばす、関節にスペースを作る、体幹力。余分に使ってる力を十二分に活かせれば、フラメンコはもっと楽に、そしてパワフルに踊れるようになるでしょう。

あっ、だから具合の悪い時は、余分な力を使えないから絶賛されるんだ!最初のリサイタルの時はお腹を壊して、力が入らず💧自分では絶不調だったのに良い出来だったと言われ、???って思いました。点滴打ってのライブの時も、そうだった…。半分の力で体幹力のみでコントロールする方法を身につけたい!切に思いました❗️こんなに長く踊ってきたのに〜(ーー;)一生勉強ですねo(^_^)o

早速、イリスのクラスは、この貴重なセッションを生かしてレッスンしました。皆さん、グッと良くなりました(*^^*)ほんとです。

今日は別のトレーナーとのセッションですが、力を抜いて!頑張らないで行ってきます(^O^☆♪ライブ前のメンテナンスもあるので、せっかく緩めて頂いた身体を上手く使えるようにしたいと思います!

この習得が出来たら、私もマスターのように伝えて教えていける!皆さんが成長するのを見ることが出来たら幸せです✨ファイナルまで1ヶ月あります。頑張らないで頑張ります❣️

 

ブログリニューアルしました✨

本日「和美レポート」から「イリスブログ」となり、私と講師宮田の2人で発信していきます✨

スタジオイリスは私の他に、宮田あゆみが講師として、木曜朝のセニョーラクラス、土曜日のビギナークラス、セビジャーナスクラス、そして千葉県旭市のクラスを担当しています。

2人でイリスのクラスを担当して、日々奮闘しています。

講師が育ってくれたことは、今の私にとって、とっても助かっています✨

宮田のブログを私も楽しみにしています♬

さて、月例バレエクラスを担当してくださってる佐藤朱実先生の、10周年公演のチケット取りまとめをしています。スタジオイリスは以前この江戸川区総合文化センターの近くで開講していましたので、懐かしいです。

イリスが使用していたのは小ホールですが、朱実先生のお教室10周年公演は大ホールです!プロのプリマさんもたくさん出演しますので、楽しみですね。