月例バレエクラスでした

なぜか全員黒⁉︎1名除いて(笑)旭クラスから、毎月参加のHさんです。

寝不足だけど、私も参加しました。バーレッスンの順番が、まだ覚えられない💦

今日のポイント
☆足の裏をゴムベラのように使うこと。
☆上に引き上げつつ、足の指(特に人差し指)で床を押し、掴む。
☆ブラッソの使い方と回転
重いブラッソで指先まで使い切る。水の中で、動かすようなイメージ。
シェネは、左右の軸取り(身体の中を繋げる)と胸を送る。首を切ることにシフトすると、首が前に出てしまい軸がぶれる。

☆そして、呼吸は腹式呼吸。呼吸はとても大事。

全て踊るために必要なことばかりです。エコに踊るためのヒントがいっぱいです✨

引き続き、確定申告仕上げます!